17 de nov de 2013

Tendências de Verão 2014 - Parte 5 (última)



Oooi galera!!
  Finalmente, a última parte do post chegou!!
 Eu simplesmente AMEI os modelos deste verão!!

 Primeiramente o Blazer vai ser a peça must have. Eu gosto muito de blazers coloridos, acho que da um toque diferente no look. SUPER INDICO!!






















                                                    
                                 Como dá para perceber, abusar das cores é moda. O ColorBlock voltou!


Apaixonei por esse blazer!!


  Hot Pants: São shortinhos  com a cintura alta, e, se usado da forma correta fica muito legal. Essa moda foi criada nos anos 50, e volta com tudo neste verão.
 Eu particularmente, prefiro ele mais compridinho.







( fotos retiradas de www.pequenaevabyevalima.blogspot.com)
Bom, então ficamos por aqui com as tendências de verão de 2014. Espero ter ajudado!!

Bjss
      Juh

Tendência Verão 2014 - Parte 4


  Olá meninas!!
   Agora, na 4 e penúltima parte deste post, iremos falar um pouco sobre os cortes e modelos que estarão em alta. Esta iria ser a última parte, mas o post ficou muito grande, e irei postar a parte 5 dia 19, ou amanhã mesmo.

  Bem, os conjuntinhos serão peças chaves nesta estação, como macacões, calças curtas, shortinhos...








  Pode abusar das cores, usando verde, laranja, rosa, ou usar o famoso Black&White.





















( foto via www.maniasdemary.wordpress.com)

  Babados & Romantismo: Os babados são os detalhes da vez, em todos os comprimentos e peças.




( fotos retiradas da internet aberta)


  Cropped:  Barriguinha de fora em alta.

             

  Decote nas costas: As fendas estarão super em alta, e as costas, juntamente com a barriga serão as partes do corpo que mais se evidenciarão.

                        

  Seda: Irão se destacar nesta temporada.


                                                                                    

     E terminamos por aqui a parte de cortes e tecidos, e logo mais venho com o último post falando sobre modelos.

 Bjs
      Juh


  

6 de nov de 2013

Tendências de verão 2014 - Parte 3







  Olá Meninas!!
 Primeiramente queria me desculpar pela ausência, mas estou em épocas de provas no colégio e precisava estudar, afinal de contas é o último bimestre e eu não podia deixar a " peteca cair" agora né??

 Bom, sem mais delongas, vamos ao que interessa.

 A 3° parte do post, será sobre as cores. Em que cor devemos apostar nesta estação?? 
As respostas são simples e com certeza deve ter no seu guarda - roupa.

   Uma Tendência forte, e uma das maiores apostas das grifes é o total white.

( foto www.dicasdemadame.blogspot.com)
 Esta é uma moda que acho que vai pegar. Sou meio suspeita pra falar, pois sou a favor do toque de cor nos looks, mas achei muito bonito e diferente. Acabou-se a era de " quem se veste inteiro de branco é médico".

  A tendência Black & White continua, tanto em estampas mais ousadas como no básico.



  Isso já era tendência no inverno 2013, e continua arrasando neste verão.














(foto do site www.fashionbubbles.com) 


















  
Transparências: esta moda já vem de algumas estações, mas agora está bem mais evidente.

( foto www.shoppingbarra.com)

 Bom, esta tendência achei super legal, confesso que a 1° vez que vi achei muito estranho, mas hoje acho que fica muito bacana quando colocada no lugar certo.


  Agora, para  o básico, como em peças lisas, ou mesmo em estampadas, as cores fortes estarão bombando, em destaque o pink, o verde esmeralda, o azul, o amarelo e roxo, e em mais destaque ainda o laranja.

Bom meninas, por hoje é só.
 Se você gostou do post, tem uma dúvida ou uma sugestão, deixe aqui em baixo nos comentários.

Semana que vem volto com mais Tendências de verão 2014.

BJSS
     Juh



16 de out de 2013

Tendências Verão 2014 - Parte 2


  Oioi meninas!!!,
  Super tendência deste verão será o Ombré lips. Com certeza você já ouviu falar né?!?!
Bom, é quando você passa uns 3 tons de batons próximos na boca para dar um efeito degradê. Deu para entender? mais ou menos? bom nas fotos da para entender melhor.... ( Sou ruim para explicar mesmo uahuahuahuahah)


Muito bacana não é mesmo??

 A ideia é super bacana, da para fazer de dentro para fora, de cima para baixo, de um lado para o outro...

 O meu predileto é o do lado externo pra o interno (como na foto). 
 Acho que o legal é dar esse efeito de degradê, mas sem parecer muito que você está com 3 cores de batom na boca.
 Se for para uma festa a fantasia, de "halloween", carnaval ou algo do tipo, ai acho legal exagerar bem, para deixar com o efeito bem visível.

  
Adorei esse para ocasiões a noite, ou mesmo para usar com uma fantasia de vampira.







  Uma dica é usar um Batom mais claro para fazer uma base, e depois escurecer com um lápis para boca 2 ou 3 tons mais escuro. Se você não tem o lápis, pode usar um bato mais escuro, e aplica-lo com um pincel. 
  O pincel mais adequado, seria um pincel de boca mesmo ou um pincel lápis.

Espero que gostem e abusem desta moda!! 

    Bjsss 
      Juhh






9 de out de 2013

Tendências Verão 2014 - Parte 1


  Olá Meninas!!,

   Então... animadas para o verão de 2014?? Eu muuuuito!!
 Já que é para vir, que venha com estilo não é mesmo?? Baseada em pesquisas em vários sites, livros, blogs e enfim pesquisas em geral, descobri várias estampas,cortes e etc.
  Como este é um assunto muito extenso, irei dividir este post em uns 4 ou 5....
  Bom, vamos começar com os esmaltes!
  Estes esmaltes já estão á venda, então se você curtiu um deles já pode correr nas lojas!!

A Impala lançou uma coleção maravilhosa chamada Nuvem de cor.

                                                                


Adorei as cores, e com certeza a maioria estará na minha coleção!

   A nova coleção da Colorama também é linda!! O nome é Famosa, e ela possui tons super diferentes e efeitos especiais.

Adorei as cores, mas gostei mais da coleção Nuvem de cores.


Agora, esses esmaltes especiais, A-M-E-I! eles tem um efeito spray e adorei!

A Coleção da Risqué também é muito bacana! é a coleção fé.
 Esse eu adorei mesmo! acho que só não empata com os da Impala porquê estou fazendo um post de verão, e as cores da Nuvem de cor são mais tropicais.
                   
                      
                        Não são lindas?!!! adorei!!!!!!!!!!!!!




   Bom, 
 Ficamos por aqui hoje, mas semana que vem eu volto com a parte 2.

 Bjss.

 Ah! se você gostou do post, compartilha com a sua amiga, prima, tia, mãe, avó, papagaio, cachorro, e enfim, todo mundo!  

Bjs e até semana que vem!!

2 de out de 2013

DIY TYE DYE Case Tutorial!


Olá Meninas!!
  Dá uma olhada neste tutoria que achei no Youtube!!
Sei que o vídeo está em inglês, mas só olhando dá para entender né?!
Estava pensando em fazer o passo-a-passo para vocês, o que acham??



Bjs!


1 de out de 2013

Top 10 músicas que mais tocam no meu cell!

OI meninas!!

  Então, neste post teremos as 10 músicas mais tocadas no meu celular!
  Quem me conhece, sabe que eu A-M-O música, adoro dançar e sempre que escuto essas músicas não consigo me segurar! uahuhauhuah
   Gente não consegui escolher uma mais tocada, então as músicas estão em ordem aleatória.

 Roar - Katy Perry



 Slow Down - Selena Gomez



Essa no comecinho já to pirando. uhuahuahauhau


The weekend - The Wanted

Amo essa banda!!




Love Story - Taylor Swift


Essa é para as românticas... minha amiga Letícia que me mostrou. Viciei!


Set fire to the rain - Adele




 Domino - Jessie J



Don't you worry child -  Swedish House mafia

 



That Power - Justin Bieber




 
Turn it off - The Wanted




When I Was Your Man - Bruno Mars






Bom meninas, algumas são bem velhinhas, mas eu adoro....

   Beijos e até o próximo post!

29 de set de 2013

Unha Da Semana

Olá meninas!! Hoje vim mostrar para vocês a unha que eu fiz nesta semana.
Usei os esmaltes: Preto -Rock - COLORAMA Rosa - Rosa pink -artistico - COLORAMA Azul - Banho de chuva - Avon colortrend Branco - Bianco puríssimo- Risqué usei um palito, e um pincel comum de ponta fina. Espero que tenham gostado! Beijos!!

27 de set de 2013

Ana Maria Brogui - Como fazer Iogurte Grego Vigor/Nestlé


OI meninas!!
  Voltei! finalmente as provas acabaram!!
E para comemorar, por quê não fazer em casa o Iogurte Grego?! Sim, eu disse Iogurte grego!, sabe? o queridinho do momento?!
 Na minha geladeira não pode faltar, se você gosta deste Iogurte como eu, porquê não aprender a fazer com o Caio Novaes? No Vlog dele tem esta receita e muitas, muitas outras...
 http://www.youtube.com/channel/UCh8qpZhEwzejZ55cajXimqQ
Dá uma conferida lá! Minha receitas prediletas são? Nutella, Kinder Ovo, Pringles... entre muitas outras!!
 


  Beijos e até o próximo post!!

10 de set de 2013

Semana sem posts + pag. Do facebook

Olá meninas,
  Hoje trago 2 noticías, uma boa, e uma ruim...

  Primeiro a ruim. Bom, nesta semana, do dia 10/9 até o dia 20/9, não teremos posts novos ... Pois estarei em semana de provas no meu colégio.

   Agora a boa!!!, lá pelo dia 21 ou 22 (na semana do dia 22 provavelmente), nós "abriremos" uma página no facebook! Yeeeehh!!!! 
O nome da pagina será blog coruja pink, e lá avisarei sobre posts novos, assim como postarei dicas fáceis e rápidas... Tudo pra ficar mais perto de vocês minha leitoras lindas!!!

Bom, por hoje é só.
     Beijos e até a próxima!

5 de set de 2013

Zendaya - Replay



Iai meninas??
 Já ouviram a nova música da Zendaya??
 Eu gostei de mais! Vale a pena colocar no replay!!

Bjss

11 de ago de 2013

Já tem um hobbie?

OI meninas!!

 Então, que tal achar um hobbie?
 Hoje trago dicas de hobbies que você pode adicionar ao seu dia-a-dia.  Não tenha medo de tentar esportes, vai que você leva jeito...

- Pintura em tecido
- Cozinhar
- Andar de bicicleta
- Andar de skate
- Pilates
- Dança
- Desenhar
- Escrever ( livros, redações...)
- Jogar Tênis
- Vôlei
- Basquete
- Futebol                                                    
- Nadar


 Entre outros...
 Não tenha medo de tentar!!

   Bjss
           Juh

5 de ago de 2013

Creme de Doce de leite com Damasco

Olá meninas!!
   hoje venho com mais um ArteNaCozinha, trouxe um "creminho" que usei de cobertura para uma torta ( se quiserem, depois passo a recita da massa), é um creminho básico, mas fica com um sabor e "acabamento" totalmente profissional.
   
    Ingredientes:
- 1 lata de Doce de leite
- 1 caixinha de Creme de leite
- 200 gramas de chocolate meio-amargo derretido
- Meia xícara de damascos picados

   Modo de preparo:

 Misture tudo até ficar homogêneo.


Amei!! muito bom, dá para usar como cobertura de cupcake, de tortas doces, pensei em colocar em cima de uvas como uma cobertura.

Espero que gostem.

                      Bjs   Juh

27 de jul de 2013

De bem com as notas.

Olá meninas!!!

  Para muitas de vocês, as férias acabam amanhã (infelizmente), e para muitas outras, o primeiro dia de aula é só na quarta.
  Então que tal voltar para escola de cabeça erguida e de bem com as notas?

 1,2,3 = dicas para o dia-a-dia
4,5 =dicas para semana de prova

 1- O 1° passo é prestar atenção nas aulas, eu sei o quanto é complicado se concentrar quando se esta cercado de amigos, mas faça o seu melhor, pois quando você presta atenção, na hora de estudar, é como se fosse apenas uma revisão.

  2- Sente na frente. Não estou pedindo que você vire uma viciada em estudou super nerd, mas principalmente se você tem dificuldade em se concentrar no que a professora fala é bom sentar na frente, pois é mais difícil de conversar.

  3- Estudar 30 minutinhos por dia ( fora os deveres) ajuda muito. Só reveja a matéria passada no dia, leia o o caderno...

  4- Uma dica é ler em voz alta sua matéria, assim você além de escutar a matéria presta mais atenção.

  5- Essa é minha dica de ouro, ( parece coisa de doida, mas funciona, isso eu garanto) grave sua voz enquanto lê a matéria, assim, vc pode escuta-la no caminho da colégio, na academia...

 Uma última dica bônus, não tenha vergonha de sentar na frente, de estudar, ou de prestar atenção, tenha dó de quem não faz isso, e fica de recuperação. ( até rimou. Kkkkk)
  O que realmente conta no final, é o seu boletim.

     Espero ter ajudado.
                        Bjss juh

26 de jul de 2013

Vi Na Vitrine - Colete Luigi Bertolli

Olá meninas!!
   Hoje venho com o 1° Vi Na Vitrine!! (uhuuuul)
    Gente, perdoem a qualidade das imagens, como o titulo diz, são coisas que vi nas vitrines e tirei foto com o celular mesmo e enfim...

    Para começar com tudo, (como diz a Taci do tacielealcolea.com) "chorei glitter" quando vi.



    
     


Na Luigi Bertolli do shopping no qual fui, estava com esta promoção, DE: 179,00$ POR: 119,00$

  Amei de paixão!! Quando vi, não gostei, mas quando vesti.... Amei! Acho que vale a pena, pois é um coletinho bem versátil, da para fazer os mais variados looks, super teen, da para usar tanto no verão quanto no inverno... (já imaginei milhares de combinações) ADOREI!
   Ainda não comprei, passei correndo na loja, e nem deu tempo de comprar, mas acho que ainda essa semana irei comprá-lo, ai trago uma resenha mais detalhada para vocês.

 Bom fica a dica,
      Digam o que vocês acharam deste novo "tópico" nos comentários.... 
  Bjss 
         Juh

24 de jul de 2013

Dica de Inverno #5 - Filminhos de férias com a Best

Olá meninas!!!
   Mais uma dica de inverno para vocês. Com esse freezer que está o tempo não tem como fazer muita coisa fora de casa não é mesmo? Então que tal assistir alguns filmes?

 Para assistir com a Best:

- Você de novo = O filme começa em 2002, com Marni , uma garota do tipo que os garotos nunca se interessariam e que é atormentada e intimidada por outras crianças, especificamente Joanna , que fez sua vida escolar miserável.
Anos mais tarde, em 2010, no entanto, ela se torna uma bem sucedida executiva de relações públicas, recentemente promovida para um emprego em Nova York. Quando ela vai para casa para o casamento de seu irmão mais velho, Will , ela descobre que ele está prestes a se casar com Joanna. Quando Marni encontra Joanna, pela primeira vez em oito anos, Joanna parece não reconhecê-la. A trama se complica quando a mãe de Marni, Gail  reúne-se com a tia de Joanna, Ramona, a sua ex-melhor amiga.
Embora Gail pareça disposta a deixar o passado para trás, ela ainda sente a necessidade de "superar" Ramona. Por outro lado, Marni não está disposto a esquecer as coisas que Joanna fez com ela na escola, a não ser que ela se desculpe e decida tentar deixar seu irmão sabe do passado de intimidação de Joanna. Então ela tenta de todas as formas para acabar com esse casamento.

-  Até que a sorte nos separe = Tino é um personal trainer e pai de família, e namorado de Jane, que após ganharem  100 milhões na Mega-Sena vivem uma vida luxo com o dinheiro ganhado na loteria. Depois de 15 anos, com dois filhos, sem terem investido ou guardado o dinheiro, eles passam por dificuldades financeiras. Seu vizinho, o Sr. Amauri escritor do livro 5 Regras da Riqueza, é um consultor de fianças burocrático que enfrenta uma crise no casamento com Laura  que aceita ajudar o casal. Para não ter que aceitar a situação com sua esposa, Tino pede ao seu amigo Vander que vá a sua casa assaltar as joias de Jane que estão no cofre de seu quarto para serem vendidas e arrecadar dinheiro, visto que não ocorreu da forma que Tino queria. Quando Jane engravida do terceiro filho, Tino é avisado pelo médico que ela não deve receber nenhuma notícia ruim. Para a compra de novos objetos para o quarto de seu novo filho, ela vai a uma loja fazer compras, para que sua mulher não faça mais despezas ele recomenda um design para arrumar o quarto do filho, seu amigo Adelson . A não ter escapatória ele conta para seus filhos a situação em que se encontra.Tino vai a mando de Amauri a Olavo , tio de Jane para pedir dinheiro emprestado, que é um bilionário famoso, dono de uma rede de lojas. Ao voltar para sua casa sua mulher descobre que estão "pobres" e que não perdoa seu marido por não saber quem ela era após 16 anos, nisto ela sai de casa se mudando para a antiga casa de sua mãe, que mora em Miami em uma casa comprada por Tino. Ao descobrir que Jane e seus filhos iram para o Aeroporto, Tino vai ao local se encontrando com sua mulher, que ganha de seu tio uma loja. Dois meses depois, Jane tem seu terceiro filho, e após Amauri voltar com Laura descobre que ela será mãe de trigêmeos.

- Harry Potter ( qual? TODOS!! kkkk) = A história começa com o mundo dos bruxos, que tenta manter-se secreto dos Muggles - termo traduzido para o Brasil como "Trouxas" (aqueles que não são bruxos). Por muitos anos este mundo foi aterrorizado por Lord Voldemort (Tom Marvolo Riddle). Na noite da sua queda, Voldemort encontrou o esconderijo da família Potter, e matou Lilian e Thiago Potter. Entretanto, quando voltou sua varinha contra o bebê dos Potter, Harry, a sua maldição da Morte #Avada Kedrava voltou-se contra ele. Voldemort só não morreu por causa de suas Horcruxes, porém com o corpo destruído, Voldemort tornou-se um espírito sem poder, procurando refúgio em lugares escondidos do mundo; Harry, enquanto isso, foi deixado com uma cicatriz em forma de raio em sua testa, o único sinal físico da maldição de Voldemort. Harry tornou-se conhecido como "O Menino que Sobreviveu" no mundo dos feiticeiros, por ter sido o único que sobreviveu quando lord Voldemort decidia matar.
Em seguida, o órfão Harry Potter é criado pelos seus tios, os Trouxas Valter Dursley e Petunia Dursley. Porém, quando o seu aniversário de onze anos se aproxima, Harry tem seu primeiro contato com o mundo mágico quando recebe cartas da Escola de Magia e Bruxaria de Hogwarts, que são roubadas pelos tios antes que ele possa lê-las. No seu décimo primeiro aniversário, Harry é informado por Hagrid, o guarda-caças de Hogwarts, que ele é um bruxo e por isso tem uma vaga na Escola de Magia e Bruxaria de Hogwarts.
Cada livro registra uma ano da vida de Harry em Hogwarts, onde ele aprende a usar e controlar a magia.Harry também aprende a ultrapassar muitos obstáculos mágicos, sociais e emocionais que enfrenta em sua adolescência e na segunda tentativa de ascensão de Voldemort ao poder.

- Meninas Malvadas = Cady Heron é uma adolescente de 17 anos que se muda para um subúrbio de Chicago, nos Estados Unidos, após ter sido criada na África por seus pais zoólogos. Os primeiros amigos que Cady faz na escola nova são Damian e Janis (Lizzy Caplan), dois adolescentes não populares. Mais tarde, ela conhece um grupo de garotas conhecidas como "As Poderosas" - Regina George , a abelha-rainha; Gretchen Weiners , e Karen Smith  - na sua nova escola.
As Poderosas são três lindas e populares garotas que convidam Cady a se tornar sua amiga. Inicialmente relutante, Cady junta-se ao grupo para só conhecer seus segredos profundos e depois contar tudo para Janis e Damian. No entanto, quando Cady se apaixona pelo ex-namorado de Regina, Aaron Samuels , Regina arma um plano e consegue voltar a namorar Aaron. Cady, Damian e Janis armam um plano para levar Regina à ruína e retirar seu alto status social.
Enquanto está dentro do grupo das "Poderosas", Cady descobre o Livro do Arraso, um livro onde as três garotas escrevem os podres e fofocas das meninas da escola, depois de Regina descobrir todo o plano de Cady, ela leva a ruina toda a escola, levando o Livro do Arraso a público.

-  Aprovados =Tudo começa quando Bartleby Gaines é reprovado na falculdade estadual em que se candidatou. Ele, então, forja, junto com seus amigos Sherman Schrader,  Mãozinha, Rory e o engraçadíssimo Glen , uma falsa Faculdade, chamada South Harmon Instituto de Tecnologia (S.H.I.T., que significa "merda" em inglês). Mas, de repente, eles percebem que muitas pessoas descobriram a falsa faculdade e se inscreveram nela, sendo aceitos. A partir daí, Bartleby perde o controle da situação e tenta tornar aquela falsa faculdade em uma verdadeira. A idéia que surge é fazer um currículo de matérias inovador, com matérias não consideradas por faculdades normais. A faculdade Harmon (inspiração para South Harmon) descobre que S.H.I.T é falsa e rouba o notebook de Sherman Schrader, que contem informações, endereços, e números telefônicos dos alunos, e cria um falso dia dos pais. O reitor da universidade Harmon, chama a policia e interdita a S.*.*.T por alguns dias. Bartleby vai a uma audiência marcada por Sherman Schrader e consegue reabrir a S.H.I.T


  Espero que gostem !
                        Bjs  Juuh

17 de jul de 2013

Instagram + Aviso

Oi meninas!!,

     Agora o nosso blog tem instagram, resolvi criar para poder estar mais perto de vocês, e compartilhar um pouquinho mais do meu dia-a-dia para vocês. Também postarei quando estiver fazendo algo para o blog ( tipo preparando algum ArteNaCozinha) quando tiver post novo, e muuuuuitas fotos legais.
     Sigam lá: blogcorujapink

 E um aviso rápido, viajarei quinta-feira, e só volto no domingo a noite, só teremos novos posts na segunda ou terça...

        Bjssss
                  Juh

Comidas Saudáveis!!!

Olé meninas!!,

   Como vão? agora vão ficar melhor ainda!
         Férias, inverno,filmes,vento... resultado: alguns quilinhos a mais...

   



  Fiz algumas pesquisas, e achei muitas comidas que podemos comer sem ter medo de engordar.

 Veja a lista, segundo o site Health:

1. Feijão preto
Uma xícara desse grão possui cerca de 15 g de proteína. No entanto, não apresenta gordura saturada como outras fontes de proteína como carne vermelha, por exemplo.

2. Aveia
Esse cereal é rico em fibras, portanto, ajuda a manter a sensação de saciedade ao longo do dia. Apenas meia xícara de aveia possui 4,6 g de amido resistente, um carboidrato saudável, que estimula o metabolismo e queima gordura.

3. Abacate
Não é preciso ter medo de ingerir gorduras, desde que elas sejam saudáveis. O ácido oleico, um composto rico em gorduras monoinsaturadas presentes no abacate, é capaz de enganar a fome. Comer um quarto ou uma metade dessa fruta também ajuda a derreter a gordura da barriga. O abacate ainda é uma fonte de fibras e proteínas.

4. Salmão
As proteínas magras ajudam a pessoa a ficar mais saciada. No entanto, 50% das mulheres entre 18 e 50 não ingerem esse nutriente essencial. Ao escolher o salmão, você deixa de consumir gorduras saturadas, presentes na carne vermelha. Além disso, o peixe é rico em ômega 3.

5. Mirtilo
Mais famoso por seus efeitos antienvelhecimento, uma xícara de mirtilo, também conhecido como blueberry, possui apenas 80 calorias. A fruta também ajuda a manter o organismo saciado por mais tempo com a ingestão de 4 g de fibras.

6. Brócolis
Cozido ou cru, esse vegetal é conhecido por prevenir câncer. Uma porção de brócolis tem apenas 30 calorias e ainda ajuda a combater o excesso de peso.

7. Arroz integral
A versão integral do grão é muito mais saudável do que o arroz branco. Uma porção de meia xícara contém 1,7 g de amido resistente, um carboidrato saudável, que estimula o metabolismo a queimar gorduras. Além disso, possui baixa densidade e fornece bastante energia, ou seja, ele sacia mesmo tendo poucas calorias. Um estudo comprovou que mulheres que tinham uma dieta de maior densidade de energia ganharam três vezes mais peso ao longo de seis anos do que aquelas que comiam alimentos de baixa densidade.

8. Pera
Uma porção dessa fruta pode fornecer até 15% da quantidade diária recomendada de fibras. Um estudo descobriu que mulheres que comeram três peras por dia, consumiam menos calorias e perdiam mais peso. Não descasque a fruta, pois é a casca que contém grande quantidade de fibras.

9. Vinho
O resveratrol, antioxidante encontrado na casca da uva, impede o armazenamento de gordura. Estudos mostram que as pessoas os que bebem vinho de forma moderada possuem cinturas mais estreitas do que os que ingerem outro tipo de bebida alcoólica. Um copo de vinho por dia pode aumentar a queima de calorias.

10. Toranja
Mesmo se você não mudou nada em sua dieta, comer meia toranja antes de cada refeição pode lhe ajudar a perder até um quilo por semana! A fruta possui uma substância que pode diminuir a insulina, um hormônio que ajuda a armazenar gordura. Ela é também uma boa fonte de proteína, porque possui cerca de 90% de água em sua composição.

11. Feijão vermelho
Entre as mais diversas variedades de feijão, o do tipo vermelho oferece grande quantidade de proteínas e fibras (mais de 5 g por porção). Esses grãos são ricos em amido resistente, uma porção de meia xícara possui cerca de 2 g.

12. Amêndoas
Estudo realizado com pessoas que comeram uma porção de amêndoas por dia mostrou que elas eliminaram mais quilos do que aquelas que ingeriram carboidratos pesados, como bolachas de água de sal. Por isso, essa é uma ótima opção para quem quer perder peso.

13. Chá-verde
Essa bebida é capaz de dar sensação de saciedade e ajuda a emagrecer. Além disso, os antioxidantes contidos no chá-verde ajudam na queima de gordura. Um estudo descobriu que ingerir cinco xícaras desse líquido por dia pode multiplicar por dois a perda de peso.

14. Lentilha
Ela é uma grande fonte de proteínas e fibras. Por isso, ajuda a fornecer saciedade. Meia xícara de lentilha confere 3,4 g de amido resistente, carboidrato saudável, que estimula o metabolismo de gordura.

15. Banana
Essa fruta é um superalimento que ajuda no emagrecimento e é benéfica ao coração. Uma banana média um pouco mais verde é capaz de acelerar seu metabolismo devido aos 12,5 g de amido resistente. Mesmo madura ela ainda fica no topo da lista de alimentos com amido resistente, com cerca de 5 g.

16. Ovo
Ele tem má reputação quando se trata de perda de peso. Mas um ovo pequeno pode ter a dose certa de proteínas para seu emagrecimento. Um estudo descobriu que mulheres obesas que comeram uma porção dessas por almoço perderam duas vezes mais peso do que as que iniciaram os seus dias com os bagels (pão em forma de anel popular nos Estados Unidos). E não se preocupe com o colesterol, porque a pesquisa constatou que quem saboreia ovos não tem mais colesterol ruim.

17. Chocolate amargo
Chocólatras, alegrem-se. Um pedacinho do chocolate meio amargo pode retardar a digestão, para que você se sinta mais completo e coma menos na próxima refeição. O doce é rico em gorduras monoinsaturadas, saudáveis para queimar gorduras.

18. Laranja
Essa fruta possui apenas 59 calorias e uma boa dose de fibras. A laranja está em primeiro lugar na lista dos 38 alimentos que mais trazem saciedade, de acordo com um estudo de pesquisadores australianos.

19. Batata
É verdade, esse vegetal é rico em carboidratos, mas sacia três vezes mais do que uma fatia de pão branco. Além disso, também é rica em amido resistente, que ajuda o corpo a queimar gordura.

20. Pinhão
Os pinhões ajudam a deixar o coração mais saudável com ácidos graxos, que reprimem os hormônios da fome e queimam gordura da barriga. Um estudo apontou que trocar gorduras saturadas pelas saudáveis ajudou pessoas obesas a perderem peso sem reduzirem a ingestão de calorias ou aumentarem a prática de exercícios.

21. Feijão branco
Meia-xícara desse tipo de feijõe possui cerca de 4 g de amido resistente, carboidrato saudável que estimula o metabolismo.

22. Queijo de cabra
Esse queijo contém ácido graxo que ajuda você a se sentir saciado. Comer uma fatia dele também vai auxiliar você a queimar mais gordura.

23. Leite desnatado
O ácido graxo encontrado no leite, além das proteínas, ajuda a dar maior saciedade. A adição de cálcio também pode colaborar. De acordo com um estudo, ingerir de 1 g a 1,4 g de cálcio por dia faz com que o corpo feminino queime mais gorduras e calorias.

24. Grão-de-bico
Meia xícara de grão-de-bico possui 2 g de amido resistente. Ele também é uma ótima fonte de fibras, proteínas e gorduras saudáveis.

25. Cavedinha francesa
É um complemento de emagrecimento para uma refeição de baixas calorias. Meia xícara possui 2 g de amido resistente.

26. Quinoa
Esse grão é rico em proteína e ainda combate a fome. Ao adicionar quinoa em sua alimentação você vai ficar saciado com menos calorias e evitar excessos nas demais refeições

27. Plátanos
Meia xícara de plátano (semelhante à banana) cozido reúne cerca de 3 g de amido resistente, carboidrato saudável que estimula o metabolismo e queima gordura.
 

      Agora sim.... Da para ter uma alimentação saudável, sem ficar pulando refeições ou se entupindo de frutas....


               Espero que tenham gostado!
                                                      Bjs Juh
 

 

6 de jul de 2013

Resenha - Curl Forms.

Olá meninas!,
  Hoje trago uma resenha um produtinho para cabelos, com a ajuda da minha amiga Beatriz, testei os "famosos " Curl Forms.

 

  Os meus, comprei de uma revendedora da Avon, São da marca Dompel (www.dompel.com) Não lembro quanto paguei, mas foi em torno, de 25 a 30 reais.

     Trata -se de um Bob moderno, em que com a ajuda de uma agulha, você coloca o cabelo dentro dele. 

 Eu esperei em torno de 1 hora, pois fiz no cabelo seco. O ideal seria que fosse feito com o cabelo molhado, pois o bob aceita tanto secagem natural, como com o secador. Utilizar um fixador, melhora ainda mais o resultado.
   
        o Passo-a-passo é: 

        1- Separar os cabelos molhados em mechas finas
        2- Insira a agulha no orifício emborrachado do bob.
        3- Colocar a base da mecha no gancho da agulha.
        4- Puxar o cabelo com a agulha para dentro do bob.
        5- Passar a mecha até a outra extremidade do bob. Retirando totalmente a agulha
        
          
 Para retirar os bobs:
        1- Segurar com a mão a base da mecha.
         2- Puxar o bob.

     
                    

   
O cabelo da Bia, é muito pesado, então, como.não usamos fixador, o resultado não foi o esperado, mas quando fiz no meu cabelo, que é muito leve, o.resultado, foi muito bom, porém usei o fixador. Bjsss E até o próximo post Juh

1 de jul de 2013

Dica de filme - Universidade Monstros

Olá meninas! Hoje trago uma dica de filme super legal para vocês, neste domingo fui ao cinema com a minha irmãzinha, assistimos Universidade monstros, ( também conhecido como monstros S.A 2). Adorei.
  Mike vai aprender sobre a energia numa excursão escolar, e motivado por um dos "assustadores" que lhe da de presente um boné da U.M (universidade monstros) decide que quer ser um assustador e estudar na U.M.
Muitos anos depois, Mike realiza seu sonho, e entra no curso de sustos
.
Porém, muitas dificuldades estão por vir.

O pequeno monstro não teme e se supera enfrentando todos os obstáculos. ( inclusive um cara metido chamado Sulley) Após muitas confusões, desafios e provas de amizade, a conclusão que tiramos do filme, é que se tivermos determinação e esforço, podemos conseguir qualquer coisa, mesmo que pareça impossível
.
Beijos
        Juuh